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小鮮肉 差點毀瞭電影《快手槍手快槍手》。導演潘安子在開拍兩個月前，原定的男一號出瞭問題，臨場缺人。誰都知道，另找主演 一般都要半年起聊 ， 那時基本上屬於抓瞎瞭 。
四處打聽，潘安子終於跟演員林更新的經紀人搭上話瞭。經紀人看過劇本後，建議潘安子去片場碰碰運氣。林更新當時在參演電影《三少爺的劍》，這部電影與潘安子曾經執導的電影《宮鎖沉香》，制片人都是李錦文。
潘安子以探班為名去瞭橫店。在片場，他裝模作樣地跟爾冬升學學3D，跟徐克聊聊4D，第二天下午才被安排見到瞭林更新。
潘安子之前對林更新的印象是：跟所有那種漂亮的男演員一模一樣。見到林更新時，他的畫風卻是頭上戴著劍客的假發套、粘著胡子，身上穿著西裝，嘴裡一邊嚼著飯，一邊帶著東北腔招呼潘安子： 你來瞭，吃瞭沒有？
在演員休息的帳篷裡，潘安子先把故事講瞭一遍，然後打開行李箱，展示每個場景下環境、道具、服裝的美術設計圖，兩個月來的選景圖片，以及200份調研表。
聊完之後，兩個人走到帳篷外面抽煙，在臺階上又聊瞭兩個小時。林更新告訴潘安子： 如果照你嘴巴說的這樣，拍出來還有點意思。
林更新覺得這個片子比較像他特別喜歡的系列電影《碟中諜》，主人公上天入海， 有很多想象不到的科技感 ；同時主角在片中接連遭遇麻煩， 戲中的矛盾沖突很好笑 。更重要的是，林更新接戲時更看重導演而不是IP，潘安子做的功課打動瞭他。
15天後林更新就把合約簽瞭。 現在所有投資方都在等演員。他和張靜初的合同一簽，5傢投資方馬上定瞭，電影終於能開拍瞭。 潘安子說， 現在每個電影對演員的依賴都很大。
我是一個運勢比較好的人
在片場等候時，林更新會搬一個小板凳坐著打遊戲。潘安子感到驚奇的是，這完全不影響林更新的表演。 就像爾冬升講張柏芝，她前一刻還在跟別人打撲克牌，嬉皮笑臉。開機瞭，頭一扭，兩行熱淚。祖師爺賞飯吃。 潘安子對南方周末記者說， 我不能否定一個演員很認真、入戲。他們準備得很充分，跟你交流，設計得很貫穿，70%的演員是這樣的。而林更新這種演員相對比較少見，他就是安安靜靜坐在旁邊玩遊戲、抽煙。
林更新自認遊戲水平 不見得多麼高端，是一個對遊戲特別熱衷的粉絲 。他在一次真人秀中說自己在遊戲上花的錢高達六位數。 我從小就玩，從插卡帶到放光盤，最後到電腦網絡，我一直都沒停過。我把它當做一個完全放松的方式，不走腦，特別輕松。
跟林更新玩在一起的包括王思聰和Angelababy、陳赫等人。在王思聰火力全開炮轟影視明星的時候，林更新就已經是他的好友，兩人在微博上的互動含情脈脈。2013年5月20日凌晨一點半，林更新拍瞭兩張王思聰傢的貓發微博。此後每年的5月20日，都有熱心網友來這條微博上打卡，祝福兩人 友誼長存 。王思聰當時跟周傑倫各自組隊直播對戰網遊英雄聯盟時，林更新也是王思聰戰隊中的大將。在這款遊戲中，林更新常選的角色是戰士 奧拉夫 ，特點是高血量高防禦，能承受對方大量傷害，相當於肉盾。
林更新的演藝道路始於2007年，從沈陽市鐵西區考取上海戲劇學院表演系。
這不是一個從小做著明星夢的故事。林更新中學時數學成績差，父母讓他改練芭蕾。學瞭一年多沒學成，身高卻躥升瞭十幾厘米，長成一米八的大高個，最終有些意外地考到上海學表演。離傢萬裡，沒有親戚照應，林更新更像一個危機感深重的普通大學生，讀大一時就想著怎麼謀生。
每周除瞭上課，林更新都要用一兩天，去各種影視公司試鏡。一折騰往往就是一整天，林更新擠著公交連走帶跑趕場子的時候，真切感受到上海夏季的酷熱。林更新向南方周末記者回憶， 一些哥哥姐姐，像賞口飯一樣，比如這天有一個廣告片他們就提攜我，三四千塊錢。到後面我連學費都能自己掙瞭。逐漸讓我覺得，在這個社會上去建立這些人脈是特別有幫助的。
大四上學期，電視劇《步步驚心》選角，人脈起到瞭作用。最終，林更新扮演十四阿哥，一舉成名。
2012年，林更新出演瞭徐克的電影《神探狄仁傑之神都龍王》，大銀幕首秀之後，他又接連被徐克起用，在徐克執導的《智取威虎山》中扮演遊擊隊長少劍波。在徐克監制、爾冬升導演的電影《三少爺的劍》中飾演男一號謝曉峰。
我是一個運勢比較好的人，趕上瞭好的時光，趕上瞭好的作品，遇到瞭一些在我人生當中起到決定性作用的人。 林更新說， 我覺得我自身並沒有多麼強大，多麼優秀。
擺脫 九億少女的夢
很長一段時間，林更新演的多是 鮮肉 。套用他自己的形容，是 帥裂蒼穹 的 九億少女的夢 ：《步步驚心》裡英俊的十四阿哥，最後娶瞭兄長四阿哥的戀人若曦；《姐姐立正向前走》裡的帥氣程序員童少天，守護著心儀的大齡女青年汪明明；《同桌的你》裡的男主角林一，經歷瞭校園愛情故事的甜蜜與苦澀。
在粉絲們眼裡，林更新有點 呆萌 。參演成名作《步步驚心》時，林更新在自己的房間貼喜羊羊壁紙，他接受訪問時說自己最喜歡喜羊羊和懶羊羊。2014年參加某戶外真人秀，自稱本色出鏡的林更新手握小熊娃娃睡覺。林更新在綜藝節目也經常被整蠱 節目錄制前，主持人、嘉賓、群演一起假裝被魔術師催眠，蒙在鼓裡的林更新信以為真，親自體驗 催眠 ，感嘆 神奇 。
導演潘安子也覺得年近三十的林更新，有時候還像個大男孩。一次劇組突然加瞭很多臨時演員，還加瞭一場重場戲。一群人筋疲力盡拍完，盒飯不夠瞭。林更新急出眼淚，嘴裡念叨，他們怎麼能沒飯吃呢？
而林更新越來越希望自己成為一個 幹練 的人。
在新片 快槍手 中，蓬頭垢面的老賭客出老千被發現，反抗時被人拔槍擊倒，鮮血四濺。等到賭場裡的人四散而逃，林更新飾演的老賭客從地上爬起來，撕下假面，露出年輕帥氣的真容。中槍和流血，其實是他和搭檔的行騙套路，以此把人嚇跑，然後卷走賭資。
出場他就是一個 屌絲 ，在賭場裡騙騙小錢，也沒有特厲害的本領。 林更新告訴南方周末記者。
2014年，林更新開始在電影上發力，一年有三部電影在院線上映。這一年，網上開始流傳新版 內地四大小生 ，林更新赫然居首。對林更新來說這像是對過去的小結，從此他不再把自己當做小鮮肉，扮演的角色離青春偶像漸行漸遠。 我剛開始拍戲的時候，大傢都是小新小新的叫，現在慢慢會少瞭。 林更新說， 從接戲來講，我沒有考慮能不能拍出少女們喜歡的作品，我從來不為這些人拍戲。愛情戲有很多很狗血，演的意義不大。如果同樣選擇商業片的話，我寧願去挑動作片。
拍戲的時候，他開始琢磨其他工種，導演怎麼導戲，攝影師怎麼用鏡頭。林更新發現，有些戲演員沒有充分發揮，導演會通過後期剪輯、臺詞和配樂，把故事講清楚。對演員來說，就少瞭些表現的機會。林更新沒有輕易放棄： 你去觀察的話，下意識就知道這個鏡頭該怎麼來表達，就很容易配合軌道運行，這句話講到哪兒，這個鏡頭怎麼切。你這麼做的話，就為自己爭取多加一點分。
林更新聽說有很多香港影帝級別的演員，會不停地回放好萊塢演員的神作，來回揣摩演員的一句臺詞一個眼神。林更新也會反復看一些電影的經典段落，思考感受其中的表演節奏。平時在馬路上遇到小情侶吵架，林更新會停下來觀察雙方的反應。遇上雨天或者傷感的事情，他也會記錄自己的心路歷程， 生怕以後演戲會有相似的場面 。
拍攝電影《神都龍王》時，徐克找林更新聊角色， 他說你（的角色）很聰明，狄仁傑很聰明，尉遲真金那個角色也很聰明，如果三個人都特別聰明，武功都高的話，那還看什麼呢？ 表演時林更新給自己的角色加入喜感，憑借這一表現靜電油煙處理機提名香港金像獎最佳新人。
他骨子裡是一個演技派，跨度非常大。 導演潘安子評價， 在徐克的《神都龍王》裡面，他其實扮演瞭一個相對娘的人，但還有一點萌，叫萌娘。但是緊接著在《智取威虎山》裡面，我覺得他就是一身正氣。成熟男人的味道，他是有的。
生於1977年的潘安子年輕的時候看錄像帶，最喜歡的也是帥哥美女。 中國電影的內容跟不上產業發展，小鮮肉本身又缺乏經驗，當然塑造不瞭角色，隻能符號化。 潘安子說， 用帥哥、美女一定是主流方向，當電影能夠籌備得更充分，演員給我充分的時間，我會盡全力讓他們的個人魅力凸顯出來。
沒人強迫我做什麼
在電影《快手槍手快槍手》裡，林更新扮演的小莊遇到瞭前輩，騰格爾飾演的老騙子石佛。小莊一直叫石佛 老王八蛋 老東西 ，口口聲聲要靜電機推薦取而代之。
戲下的情況卻是，老藝術傢騰格爾 不愛講話 ，林更新最初搭戲時，不知道該怎麼溝通，就跟著對方的節奏來。 他是導演系畢業的，可能不光對表演上有自己的見解，對於拍攝，他都會帶入自己的想法。 林更新漸漸找到瞭默契。
林更新的為人處世藝術甚至讓卓偉都很少為難他。
成名後，林更新一度成為知名娛樂記者卓偉 關懷 的對象。網友把卓偉微博的關註名單戲稱為 死亡筆記 ，而林更新是卓偉清單裡最早的20個明星之一。
像目前卓偉老師這種行業的存在，我覺得是無法避免的，人傢又沒有做錯什麼事。 林更新對南方周末記者說， 隻不過對我而言，有些事還蠻頭疼的。你私人的生活就像有人來監督一樣，無形當中有人在看著你。
卓偉果然拍到林更新跟周冬雨、跟嫩模在一起的鏡頭。2015年春節，林更新通過兩人共同朋友的介紹，加瞭卓偉的微信。卓偉在一次視頻訪談節目中提到當時的情景： 他說卓老師，最近能不能別拍我瞭，再拍我就成情聖瞭。然後我說行行行。
此後林更新很少在微信中跟卓偉對話，但是逢年過節不忘發祝福。這在卓偉拍過的明星當中非常少見。 人傢來跟你溝通這是一個非常好的態度，他有時候會跟你提一些請求，在不影響我報道的情況下，有時候我也會稍微照顧一下。
一些明星熱衷的真人秀，在林更新眼中隻是副業。在真人秀中，林更新總是消失在鏡頭裡，被網友嘲笑 存在感太弱 。 有些人完成一個任務時，是為瞭耍寶搞笑去弄。我不會那麼做的，它又變成瞭一種拍戲瞭，很累。 林更新解釋， 我還是想盡量把我的本職工作做好，就是演員。把演戲做到極致可能是自己比較感興趣的，其他的東西，在能保證收入的情況下，都不是很在意。一個人有影響力和號召力是好的，但要看是通過哪個方面。
林更新很享受目前的工作狀態， 比較受自己的控制，沒人強迫我做什麼事 。同樣令他開心的是，自己始終沒有被稱為 全民男友 或者 國民老公 這不是他追求的，他希望的是，在做演員的職業上獲得獎項和肯定。
林更新現在演的角色大多是俠客、英雄： 我特別想演一個生活當中挺平凡的人，比如一個老百姓，或者學生，就這樣的一個人，但是經歷瞭別人不會經歷的事。
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